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正念 可以帮助学生、家庭和教职员过上更幸福、更平衡的生活:
我们现在意识到，社会情感健康的基本作用是与学业成绩直接相关的. 学会集中注意力, 保持动力, 处理分享的挫折, 学习, 与同龄人交流的技能取决于学生理解和管理自己情绪的能力. 这些基本能力对于学生在学校和生活中取得成功至关重要. 正念对学生和员工的健康非常有益...[正念工具]可以对我们的心态和思想质量产生巨大的影响, 感情, 和行动.
杰夫·唐纳德，正念教学专家 & 创伤知情护理
我们的目标是为了每一个学生, 工作人员和社区成员有机会自由接触这些转型实践, 因此，在我们学校与学生的日常工作之外, 我们为任何希望参加的人提供以下课程. 希望参与的社区成员，请直接发邮件给您的专家. 威尼斯官网在线每周还提供各种免费的正念, 为员工提供瑜伽和其他健康课程 威尼斯官网在线蒙蒙 程序.
每周一早上7:30-7:40在塞内卡谷高中每周一加入玛丽安娜15分钟的现场正念课程，帮助你开始正确的一周! 它有很多好处, 正念练习已被证明能帮助我们减轻压力, 提高注意力, 培养积极的心态，更容易克服挑战. 玛丽安娜每次都会进行不同的正念练习. 欢迎大家来! 联系 mariana_m_cruz@mcpsmd.org 欲了解更多信息. 宣传单
每周四上午11:45到12:10在斯普林布鲁克高中斯普林布鲁克高中每周都会为教师和员工提供放松的机会, 了解, 体验正念. 只要你喜欢，瑜伽茶总是提供的. 本次活动只对教师和工作人员开放. 联系 mariana_m_cruz@mcpsmd.org 欲了解更多信息. 宣传单
每周二上课时间 & 3名在塞内卡谷高中女士的学生. 伯克的P.E. 班级(第2期) & 3)每周二和Mariana Cruz一起练习10-15分钟的正念，然后和Ms. 伯克. 联系 mariana_m_cruz@mcpsmd.org 欲了解更多信息. 宣传单
每周二下午2:45-3:25在盖瑟斯堡高中的舞蹈工作室每周的课程将包括放松和减压的正念，拉伸 & 轻柔的瑜伽流. 欢迎各界人士参加! 随时提供修改. 提供垫子和道具. 联系 mariana_m_cruz@mcpsmd.org 欲了解更多信息. 宣传单
•每周五早上8点在罗斯科·尼克斯小学的正念室•每周一早上8点在爱因斯坦高中的正念室(午餐时间也开放) & 课外的).•每周一上午8点在诺斯伍德高中的教师休息室(午餐时间也可用) & 课外的)茶时间是一个每周见面和问候计划概述和支持教师的机会. 联系 denise_davidson@mcpsmd.org 欲了解更多信息.
•每周一早上7-9点在Briggs Chaney中学•每周二上午7-9点在Paint Branch高中的教师休息室- 宣传单•每周二上午7-9点在班纳克中学的“禅穴”/正念室- 宣传单•每周三上午7-9点在东部中学的“禅穴”/正念室- 宣传单正念暂停是品尝不同茶的机会, 学习正念计划, 问问题. 联系 kahlil_m_kuykendall@mcpsmd.org 欲了解更多信息.
作为威尼斯官网在线学生幸福和成就团队的实习生，巴林娜女王共同创立了 学生畅所欲言 温斯顿·丘吉尔高中三年级的时候. 该节目允许高中生录制短片, 与威尼斯官网在线 TV合作的专业高质量视频，讲述影响他们的问题.
自建国以来 学生畅所欲言 2021年1月, 一共录了五集, 涵盖各种主题, 包括新型冠状病毒肺炎大流行和心理健康. 该项目启动将近一年了, 奎恩仍在努力招募更多的学生志愿者，提高全县学生的声音.
东部中学在学校网页上创建了“鹰巢”. 以学校吉祥物为灵感, 这是一个供学校社区访问免费视频的资源, 与正念相关的工作表和活动. 老师们在他们的在线平台上分享了这些信息，也通过咨询部门分享了这些信息.
东方中学的校长. 马特·W. 约翰逊说, “我们一直致力于与所有的家庭建立社区关系，“鹰巢”是学校成为学生和家长试金石的一个很好的例子. 这个网页有助于强化这样一个信息，即在这些紧张和不确定的时期，学校有正念和健康的资源.
访问“鹰巢”网页
凯莉当了17年的教育者, 从纽约市公立学校开始，2008年来到威尼斯官网在线，在罗克维尔高中担任英语老师. 在她教书的第一年, 她最初将正念作为自己的一种生存工具, 但很快她就开始和学生们分享这些做法. 持续了5年, 作为一名正念实践者和教师，Carrie一直在通过威尼斯官网在线的“正念星期一”计划为员工分享她的知识和技能(详情见日历)。.
在中央办公室担任教学专家, 嘉莉带头组织, 构建, 创建威尼斯官网在线中学正念课程. 她还协助领导正念智囊团, 每周为正念教育者提供PLC，分享最佳实践. 自从大流行开始以来, 凯莉为学生录制了多集正念时刻视频, 工作人员, 和领导能力, 涵盖各种健康技术. 她目前担任新成立的虚拟学院的协调员. 谢谢你，凯莉，你影响了成千上万的学生、工作人员和社区成员.
克里希纳考尔, 一个充满活力的瑜伽老师, 1970年开始学习瑜伽，40年来一直在世界各地教授瑜伽和自我意识的艺术和科学. 克里希纳成立 Y.O.G.A. 为青年, 一个非营利组织，致力于培训瑜伽教师，帮助高危青少年，并在学校和青少年设施中开设瑜伽课程. 克里希纳于1971年在洛杉矶中南部开设了第一家瑜伽中心，并继续培训瑜伽教师, 教育研讨会, 并将瑜伽带给全世界服务不足的人群.
许多瑜伽运动的催化剂，包括国际黑人瑜伽教师协会和沙南街球员, 奎师那获得了许多国家和邦领导人的嘉奖. 多年来，整个威尼斯官网在线正念团队都以这样或那样的形式在克里希纳的指导下学习和protégéd, 我们很荣幸地向她致敬，她作为学生，通过我们在威尼斯官网在线的工作直接影响了成千上万的生命.
正念团队简介
瑜伽茶与威尼斯官网在线合作，在我们的学校支持正念. 瑜伽茶的宗旨是“感觉良好”, 很好, 他们与我们的正念计划的联盟是“行善”的化身吗, 他们致力于学生的情感成长，我们为此感到荣幸, 工作人员和社区.
