如果你处于真正的危险中，尽快逃离. 立即记录下5个W:谁欺负了他? 发生了什么事? 什么时候发生的? 在哪里发生的? 有目击者吗?

• 当别人虐待你时，你不应该受到责备. 不要让欺负你的人说服你他们说的是真的. 感到悲伤之类的情绪是很自然的, 恐惧, 孤独, 愤怒, 尴尬, 或者因此而感到无助.

• 欺负你的人想让你生气. 尽量保持冷静，以严肃或幽默的方式坚定地回答“停止”或说“随便”, 然后走开. 克制自己表达感情或反击的冲动. 勇敢地面对欺负你的人需要很大的勇气和信心, 然而，如果感觉安全的话，它是非常有效的. 当你离开时, 让你的大脑保持忙碌(试着从100开始倒数)，直到你离开这个环境，到达一个安全的地方.

• 不要把霸凌当作秘密，也不要失去希望. 寻求帮助并报告. 告诉你的老师，辅导员，校长，教练，你的家人，或者任何你信任的成年人. 让他们倾听，告诉他们这很重要. 具体说明欺凌行为, 当它发生的时候你在哪里, 你需要什么来获得安全感. 只要你开口，总会有帮助的. 当朋友和家人知道了欺凌, 他们有能力支持你, 保证你的安全, 让那些欺凌弱小的人承担责任. 报告每一件事，直到它停止. 你没有理由忍受欺凌.

• 保护你的隐私. 不要告诉别人你不知道你的电话号码、即时通讯工具名称、电子邮箱或你自己的照片. 不要回应网上的霸凌行为. 打印或截屏信息, 电子邮件, 已发布在网上的评论或图片，以与信任的成年人分享作为证据. 删除你的账号或者阻止对方联系你.

• 想想你发布的内容. 你永远不知道别人会转发什么. 和一个你信任的成年人谈谈你在网上看到的任何让你难过的信息或事情, 心烦或害怕.

• 让身边的人都能让你自我感觉良好，和你有共同的兴趣爱好.

• 在容易发生霸凌的地方，尽量避免独自一人. 制定一个计划，在上学的路上和朋友一起散步, 课间休息, 午餐, 或者在你认为你可能会遇到欺负你的人的任何地方.

• 每个人都需要就如何阻止和防止校园欺凌发表意见. 找出更多关于欺凌发生的地点和时间. 想想什么能有所帮助，并分享你的想法. 没有人比你更了解学校里发生的欺凌行为. 你的想法很重要.

• 说出来! 是一个 支持者 -支持被欺负者的人，而不是旁观者. 这需要勇气，但与欺凌他人的人交谈可以让他们知道自己的行为是错误的. 打断并质疑欺凌行为. 简单的事情，比如改变话题或质疑行为，都可以转移焦点. 如果你担心安全问题，一定要告诉别人你的计划，或者带人一起去. 大声说出来会带来很大的不同.

• 帮助被欺负的人离开. 如果安全的话，帮助被欺负的人离开这个环境. 你可以分散他的注意力，或者让他和你一起离开.

• 得到帮助. 找一个成年人当场制止欺凌行为.

• 支持遭受欺凌的朋友的最好方法是告诉一个值得信任的成年人发生了什么. 试着让被欺负的人参与讨论. 他们可能害怕告诉别人，你的鼓励可能会有所帮助. 当你为了帮助别人而告诉别人不是打小报告. 成年人可以帮助阻止欺凌，但前提是你告诉他们.

• 做一个朋友，即使这个人还不是你的朋友. 问问他们是否还好，是否有什么你可以做的来帮助和支持他们. 让他们知道你不同意，你在乎. 被欺负会让你受伤，而朋友会让你大不相同.

• 拒绝散布谎言和谣言. 如果你听到了一个你知道是不真实的谣言，或者发送给你的消息伤害了其他人, 站起来，让那个人知道这是错的.

• 不要让霸凌成为听众. 不要被动地观看, 鼓励, 或者对恃强凌弱的人所讲的笑话和评论发笑. 一些学生继续欺负别人，因为他们得到了别人的注意. 不要成为那些学生中的一员. 为你的朋友树立一个好榜样，让周围的人清楚地知道这种行为是错误的，然后去寻求帮助.

• 和你的孩子谈谈欺凌. 了解什么是欺凌的孩子能够识别它，并在看到它或卷入其中时做出适当的反应.

• 停下来倾听，认真对待任何形式的霸凌投诉. 了解正在发生的事情的细节. 在采取行动前给予肯定和支持. 不要认为没有大人的帮助他们就能解决问题. 引导他们找到一个让他们感到有力量的解决方案，并让他们参与决定下一步的过程. 帮助他们评估危险、风险和保护因素. 联系学校并跟进.

• 如果你的孩子看到有人受到伤害，鼓励他们去找你或其他值得信赖的成年人. 让他们放心，这不是打小报告. 提醒他们，他们有能力提供帮助.

• 强调以友善、同情和尊重对待所有人的重要性. 做个好榜样.

• 教育你的孩子如何在网上变得聪明. 密切监控他们的电脑使用情况. 提醒他们线上的行为会有线下的后果.

• 提醒你的孩子不要鼓励或助长欺凌行为. 即使是很小的取笑行为也应该当场制止.

• 孩子们可能并不总是对被欺负直言不讳. 识别可能的迹象, 比如成绩下降, 医疗投诉, 对上学犹豫不决, 睡眠和饮食模式的改变, 悲伤或焦虑的感觉, 行为问题, 对活动失去兴趣.

• 帮助你的孩子制定自信的策略来应对欺凌，并通过角色扮演与他们练习应对. 如果他们担心被欺负，找到可以帮助他们的老师和朋友.

• 联系你孩子的学校管理员或辅导员，如果你有任何关于欺凌的担忧或信息，你想分享或完成 欺凌、骚扰或恐吓报告表格.

• 通过家庭教师协会和社区活动来提高对学校的认识, 参加社区的研讨会或培训, 或者与他人分享信息.

• 建立一个安全和支持性的环境，基于尊重和包容，支持所有学生. 学生需要看到教师和工作人员在教室和整个学校积极和持续地参与防止欺凌.

• 遵循威尼斯官网在线政策和程序，预防，识别和干预欺凌问题.

• 欺凌行为是绝不容忍的，学校里的每个成年人都有责任预防欺凌. 知道如何应对和报告被怀疑的欺凌行为. 保持警惕和观察力. 监督学生，确保他们的互动安全和尊重. 出现在走廊，洗手间，操场和楼梯间. 教师经常出现在学校的各个领域，有助于给学生一种安全感. 寻找那些表明欺凌正在发生的警告信号. 当成年人对欺凌事件做出即时一致的反应时, 他们传递的信息是，这种行为是不能容忍的.

• 所有关于霸凌的报告都必须进行调查，家长对任何霸凌行为的每一个担忧都应该进行调查，以便学校能够立即采取适当的行动.

• 确保学生知道如何应对和报告欺凌. 让学生知道他们可以有所作为.

• 为家庭提供机会，以解决学术问题的有意义和相关的方式与他们的孩子一起参与预防工作, 社会, 以及儿童的幸福.

如果你目睹或怀疑发生霸凌事件:

• 立即干预，以阻止它，并确保学生的安全.

• 让相关的学生知道，欺凌是不可接受的，欺凌他人的学生可能会面临各种各样的进步后果. 冷静地拒绝让学生轻视事件(e.g. “这只是个玩笑”)或为这种行为辩护.

• 不要试图调解. 它给了被欺负的学生和欺负别人的学生平等的发言权. 面对那些在其他学生面前欺负别人的学生，实际上可能会提高他们的地位，并导致进一步的攻击性. 单独私下处理这件事.

• 帮助被欺负的学生重新获得自我控制和尊重. 私下与学生交谈，询问发生了什么事，如果他们心烦意乱，可以将他们介绍给另一个支持他们的成年人. 永远不要在欺负你的人面前谈论发生了什么. 向学生保证我们会采取措施保护他们. 通知学生的辅导员和老师发生的事情，以便他们可以提供额外的支持和保护.

• 不要当众让旁观者描述发生了什么. 让他们知道你所观察到的，并提供指导，告诉他们将来如何适当地提供帮助，或者承认他们为结束这种情况所做的努力. 为目睹欺凌行为的旁观者提供支持. 被欺凌或目睹欺凌的学生可能会感到无力、害怕和无助. 重要的是给他们一个声音，问问他们需要什么才能感到安全.

• 向你保证，和你谈话是正确的事情，他们不应该因为欺凌行为而受到指责.

• 保护被欺负的学生，为他们提供一个安全可靠的环境，让他们讨论自己的感受. 学生对事件的看法很重要，即使成年人对此有不同的解释. 分别询问所有涉及此事的学生，这样他们就可以不用担心报复，也不用担心其他学生的想法或言论. 监视被欺负的学生是否有创伤迹象. 加强监督，确保此类事件不再重演，也不会升级.

• 与学校的辅导员分享有关事件的信息, 心理学家, 或者其他可以提供各种支持的专业支持人员, 比如咨询, 签到, 社交技能小组, 或其他项目或服务.

• 采取适当的纠正措施，填写威尼斯官网在线 230-35表， 欺凌，骚扰或恐吓报告表格.

如果有人向你报告欺凌事件:

• 认真对待所有的报告，无论是被欺负的学生还是事件的目击者. 花时间倾听并提出正确的问题. 确保你得到了所有与发生的事情相关的事实. 一个单独的事件可能看起来无关紧要，直到它被放在上下文中. 你可能会发现欺凌行为的模式.

• 肯定学生勇敢地说出来，并强调告诉大人的重要性. 许多学生害怕被同学贴上“告密者”的标签，也害怕遭到报复，所以没有报告校园欺凌.

• 向学生保证我们会采取措施保护他们. 强调讨论的机密性，并明确谁会得到这些信息，谁不会.

• 监视被欺负的学生是否有创伤迹象. 加强监督，确保此类事件不再重演，也不会升级. 与学校的辅导员分享有关事件的信息, 心理学家, 或其他支持专业人员.

• 采取适当的纠正措施，填写威尼斯官网在线 230-35表， 欺凌，骚扰或恐吓报告表格.